tvoj príbeh začína tu...

Pozdvihni svoje telo a myseľ na novú úroveň.

VYBERTE SI ŠTÝL JOGY, KTORÝ VÁM VYHOVUJE

Skupinové aj individuálne lekcie

Hatha Yoga

Tradičná, pomalá joga so zameraním na správne dýchanie a pohyb

Vinyasa Yoga

Moderná, energickejšia joga vychádzajúca z viacerých štýlov a prúdov

Pre Natal yoga

Špeciálne určená pre tehotné,
s ohľadom na fyziologické a hormonálne zmeny

Post natal Yoga

Určená pre mamičky po skončení šestonedelia so zameraním na popôrodné problémy

Meditácia

Prepojenie tela a mysle pomocou meditačných a dýchacích
techník

Tantra Yoga

Tantrická joga pre ženy, klasické rituály, ženské kruhy, panvové dno a yoni

CERTIFIKÁTY

Moje niekoľkoročné skúsenosti sú nadobudnuté neustálym vzdelávaním sa najmä v Indii ale aj po celom svete .  

yoga a jej benefity

YOGA je filozofický smer, ktorého cieľom je dosiahnutie jednoty tela, mysle a ducha, za dodržiavania určitého morálneho a etického kódexu, fyzického cvičenia (ásan), správne kontrolovaného dychu (pranayámy), meditácie, vedomia a poznania.

Pri praktizovaní yogy sa neizoluje pohyb. Ten sa vykonáva celým telom, posilňuje veľké i malé svalové skupiny, upevňuje core, tonizuje a strečuje svaly i šľachy. Zlepšuje balans, koordináciu, výdrž, stabilitu a pritom zlepšuje mobilitu kĺbov, šliach a upevňuje kosti.  Meditáciou ukludňuje psychiku, balansuje myseľ a vedie k spokojnému a vyrovnanému “ja” .

Referencie

Po prvej hodine jogy s Deniskou som sa cítila ako znovuzrodená. Deniska ma neskutočný talent na to čo robí. Vyžaruje z nej pokoj, sebaistota a zároveň pokora.
Soňa Štefková
modelka
Deni a jej hodiny sú oázou pokoja a balzam pre moju uponáhľanu rebelskú dušu. Vždy odchádzam nabitá elánom a entuziazmom. A ako bonus, bude čoskoro six pack na bruchu.
Lenka Matečná
matka, Írsko
Cvičenie jogy mi výrazne pomohlo eliminovať dlhodobú bolesť chrbta. V neposlednom rade je to skvelý fyzický a psychický trening.

Richard Lintner
hokejista